Massage body là gì? Massage body là phương pháp tác động lên cơ thể bằng tay hoặc dụng cụ nhằm thư giãn cơ bắp và cải thiện tuần hoàn.

Các kỹ thuật massage phổ biến

• Massage Thụy Điển (Swedish)
• Massage đá nóng
• Massage tinh dầu
• Massage trị liệu sâu (Deep tissue)

Lợi ích của massage body

• Giảm đau nhức cơ
• Tăng cường tuần hoàn máu
• Giúp tinh thần thoải mái
• Hỗ trợ phục hồi sau vận động

Khi nào bạn nên massage?

• Sau ngày làm việc căng thẳng
• Khi cơ thể mệt mỏi
• Sau khi tập luyện

Lưu ý khi massage

• Chọn kỹ thuật viên chuyên nghiệp
• Không massage khi quá đói hoặc quá no
• Thông báo tình trạng sức khỏe trước khi thực hiện